モチベが上がらないあなたへ！！必見です！！

こんにちは！

かずきです！

前回筋トレには

『質』が大切

ということをお伝えできたと思います！

次にこの記事では

質の１つといっても過言ではない

『モチベーション』

について

お伝えしたいと思います！

みなさん

『モチベーション』には、、

限界があるのを知っていましたか？？

人間には個々で

モチベーションの

限界値が決まっているのです！

なんのこっちゃ？と思いますよね！笑

今までの人生を振り返ってみてください。

事あるごとに

モチベをあげろ！！

と言われ続けてきたと思います。

勉強、、

スポーツ、、

部活、、、

モチベを上げたいと

必死になってきたと思います。

しかし、

モチベは一定量上がった時

それ以上上がったでしょうか？？

ひたすら無限大に

上がり続けた実感はありますか？？

逆に下がったりしてませんか？

下がったり上がったり、、

そんな気はしませんか！？！？

そう！そうなんです！！

モチベーションとは

『下り』はするけど

一定量上がったら

それ以上は上がらないのです！！

むしろ『下がる』のです！！！

そこでです！！！！

これは筋トレだけに限らず

全ての事象に通ずることですが、

何かをする時

モチベーションは上がらせると同時に

それを上げ続けようの思うのではなく

『下がらせない』

ことのほうが最重要なのです！！

筋トレでは

毎日やらなくてはならないと思いがちです。

しかし毎日やるのって辛いですよね、、

そして毎日やらなくてはならないと思うと

モチベって下がりませんか？？

みなさん発想の転換をしてはいかがですか？

モチベを下げない方法、、

それは毎日じゃなくていい

そう思えるとモチベ、、

下がらずにすみませんか？？

毎日じゃなくて

できる日だけやればいいじゃん？？

って思ったら楽じゃないですか？？

え、筋トレって

毎日しないとなんじゃないの？？

そう思う方！！

次の記事へ！！

筋トレを毎日しなくていい理由

お伝えきます！！

それじゃ！！