がむしゃらにする筋トレ、、意味ないですよ?

こんにちは!

 

かずきです!

 

 

この記事に進んでくれたあなたは

 

『今』の身体に

            満足していないのですね!

 

 

そして、、

 

 

短期間で絞りたいのですね!

 

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そんなあなたに

 

さっそく全ての術をお伝えしていきます!!

 

 

 

と言いたいのですが、、、

 

その前に!!!

 

 

この記事では具体的な筋トレの方法は

まだ触れないで起きます。

 

 

というのも、

 

 

みなさん筋トレはとりあえず

やればいいと思っていませんか??

 

 

 

残念ながらそれは大きな間違いです、、

 

 

筋トレはがむしゃらにやっていても

効果はありません。

 

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筋トレは量ではありません。

 

筋トレの回数や重さが

多ければ多いほどいいのではありません。

 

 

筋トレは

 

ズバリ

 

『量』より『質』なのです!

 

 

そして、、

 

その『質』を理解している人が

 

 

短期間で自分の理想の体型を作れるのです!

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だから!

 

 

まず焦らず、

 

筋トレに入る前に

 

次の記事から

 

 

『質』を徹底的に

                     理解していきましょう!

 

 

 

それじゃ!!

夏前って自分の身体見つめ直すいい時期じゃないですか??

はじめまして!

 

かずきです!

 

 

突然ですが、、

みなさん自分の

 

『今』の身体に満足していますか?

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夏までもうすぐ、、

水着とまではいかなくても

 

これから薄着になってきますね。

 

 

 

お腹出てませんか??

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半袖ピチッと着たくないですか??

 

胸板厚くしたくないですか??

 

外国人俳優のようにスーツを

筋肉質な身体で着こなしたくないですか??

 

 

僕は夏って自分の

『今』の身体と向き合う

いい時期な気がします!

 

みなさんはどうですか??

 

 

一度でも向き合ったことはないですか??

 

 

僕は秋、冬、春、と終わっては

毎年思ってます、、、

 

自慢になりませんよね、、笑

 

 

これに関してはみなさんと

同じかもしれません、、

 

 

 

しかし!!

 

1つだけ違うことがあります!!

 

 

それは毎年毎年

夏に向けて身体を絞っていることです!!

 

 

それも3ヶ月で!!!

 

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このブログでは僕のやってきた、

そして今もやっている短期集中型の

 

身体を絞る術

筋肉増幅術

 

お伝えしていければと思います!!

 

 

それじゃ!

モチベが上がらないあなたへ!!必見です!!

こんにちは!

 

かずきです!

 

 

前回筋トレには

 

『質』が大切

ということをお伝えできたと思います!

 

 

次にこの記事では

 

質の1つといっても過言ではない

 

『モチベーション』

について

お伝えしたいと思います!

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みなさん

『モチベーションには、、

 

限界があるのを知っていましたか??

 

 

人間には個々で

 

モチベーションの

限界値が決まっているのです!

 

 

なんのこっちゃ?と思いますよね!笑

 

 

今までの人生を振り返ってみてください。

 

 

事あるごとに

モチベをあげろ!!

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と言われ続けてきたと思います。

 

勉強、、

スポーツ、、

部活、、、

 

モチベを上げたいと

必死になってきたと思います。

 

 

しかし、

 

モチベは一定量上がった時

それ以上上がったでしょうか??

 

 

ひたすら無限大に

上がり続けた実感はありますか??

 

 

逆に下がったりしてませんか?

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下がったり上がったり、、

 

 

そんな気はしませんか!?!?

 

 

 

そう!そうなんです!!

 

モチベーションとは

 

『下り』はするけど

定量上がったら

 

それ以上は上がらないのです!!

 

 

むしろ『下がる』のです!!!

 

 

そこでです!!!!

 

 

これは筋トレだけに限らず

全ての事象に通ずることですが、

 

何かをする時

 

 

モチベーションは上がらせると同時に

 

それを上げ続けようの思うのではなく

 

 

『下がらせない』

ことのほうが最重要なのです!!

 

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筋トレでは

毎日やらなくてはならないと思いがちです。

 

しかし毎日やるのって辛いですよね、、

 

 

そして毎日やらなくてはならないと思うと

モチベって下がりませんか??

 

 

みなさん発想の転換をしてはいかがですか?

 

モチベを下げない方法、、

 

 

それは毎日じゃなくていい

そう思えるとモチベ、、

 

下がらずにすみませんか??

 

毎日じゃなくて

できる日だけやればいいじゃん??

 

って思ったら楽じゃないですか??

 

え、筋トレって

毎日しないとなんじゃないの??

 

そう思う方!!

 

次の記事へ!!

 

筋トレを毎日しなくていい理由

 

お伝えきます!!

 

 

それじゃ!!