がむしゃらにする筋トレ、、意味ないですよ?
こんにちは!
かずきです!
この記事に進んでくれたあなたは
『今』の身体に
満足していないのですね!
そして、、
短期間で絞りたいのですね!
そんなあなたに
さっそく全ての術をお伝えしていきます!!
と言いたいのですが、、、
その前に!!!
この記事では具体的な筋トレの方法は
まだ触れないで起きます。
というのも、
みなさん筋トレはとりあえず
やればいいと思っていませんか??
残念ながらそれは大きな間違いです、、
筋トレはがむしゃらにやっていても
効果はありません。
筋トレは量ではありません。
筋トレの回数や重さが
多ければ多いほどいいのではありません。
筋トレは
ズバリ
『量』より『質』なのです!
そして、、
その『質』を理解している人が
短期間で自分の理想の体型を作れるのです!
だから!
まず焦らず、
筋トレに入る前に
次の記事から
『質』を徹底的に
理解していきましょう!
それじゃ!!
夏前って自分の身体見つめ直すいい時期じゃないですか??
はじめまして!
かずきです!
突然ですが、、
みなさん自分の
『今』の身体に満足していますか?
夏までもうすぐ、、
水着とまではいかなくても
これから薄着になってきますね。
お腹出てませんか??
半袖ピチッと着たくないですか??
胸板厚くしたくないですか??
外国人俳優のようにスーツを
筋肉質な身体で着こなしたくないですか??
僕は夏って自分の
『今』の身体と向き合う
いい時期な気がします!
みなさんはどうですか??
一度でも向き合ったことはないですか??
僕は秋、冬、春、と終わっては
毎年思ってます、、、
自慢になりませんよね、、笑
これに関してはみなさんと
同じかもしれません、、
しかし!!
1つだけ違うことがあります!!
それは毎年毎年
夏に向けて身体を絞っていることです!!
それも3ヶ月で!!!
このブログでは僕のやってきた、
そして今もやっている短期集中型の
身体を絞る術と
筋肉増幅術を
お伝えしていければと思います!!
それじゃ!
モチベが上がらないあなたへ!!必見です!!
こんにちは!
かずきです!
前回筋トレには
『質』が大切
ということをお伝えできたと思います!
次にこの記事では
質の1つといっても過言ではない
『モチベーション』
について
お伝えしたいと思います!
みなさん
『モチベーション』には、、
限界があるのを知っていましたか??
人間には個々で
モチベーションの
限界値が決まっているのです!
なんのこっちゃ?と思いますよね!笑
今までの人生を振り返ってみてください。
事あるごとに
モチベをあげろ!!
と言われ続けてきたと思います。
勉強、、
スポーツ、、
部活、、、
モチベを上げたいと
必死になってきたと思います。
しかし、
モチベは一定量上がった時
それ以上上がったでしょうか??
ひたすら無限大に
上がり続けた実感はありますか??
逆に下がったりしてませんか?
下がったり上がったり、、
そんな気はしませんか!?!?
そう!そうなんです!!
モチベーションとは
『下り』はするけど
一定量上がったら
それ以上は上がらないのです!!
むしろ『下がる』のです!!!
そこでです!!!!
これは筋トレだけに限らず
全ての事象に通ずることですが、
何かをする時
モチベーションは上がらせると同時に
それを上げ続けようの思うのではなく
『下がらせない』
ことのほうが最重要なのです!!
筋トレでは
毎日やらなくてはならないと思いがちです。
しかし毎日やるのって辛いですよね、、
そして毎日やらなくてはならないと思うと
モチベって下がりませんか??
みなさん発想の転換をしてはいかがですか?
モチベを下げない方法、、
それは毎日じゃなくていい
そう思えるとモチベ、、
下がらずにすみませんか??
毎日じゃなくて
できる日だけやればいいじゃん??
って思ったら楽じゃないですか??
え、筋トレって
毎日しないとなんじゃないの??
そう思う方!!
次の記事へ!!
筋トレを毎日しなくていい理由
お伝えきます!!
それじゃ!!